Dr Jane yang terhormat,
Apakah terapi sangat efektif mengurangi atau menghilangkan kecemasan seputar hubungan intim? Saya dan istri saya telah mengalami penurunan keintiman selama dekade terakhir, dan terapi tradisional tidak memperbaiki situasi, dan terapi dengan terapis bersertifikat AASECT selama sekitar tujuh bulan juga tidak menunjukkan banyak perbaikan.
Ketika keadaan semakin memburuk, saya kehilangan harapan bahwa pengobatan akan efektif.
– Charleston kehilangan harapan
Sayang harapan yang hilang,
Kadang-kadang saya mempertimbangkan untuk menulis buku berjudul Mengapa Terapi Seks Tidak Berhasil. Aneh karena itulah yang saya lakukan setiap hari sebagai seksolog/pelatih seks dan hubungan. Saya berbicara dengan orang-orang tentang seks. Tentu, saya bisa menulis buku tentang terapi secara umum. Atau saya bisa menulis buku tentang AA atau Weight Watchers atau pergi ke gym. Saya dapat menulisnya karena hal-hal ini juga tidak berhasil.
Anda menghadiri rapat, kelas, atau olahraga setiap minggu, bulan, atau hari, namun tidak ada yang berubah.
Kecuali jika memang demikian. Bila hal ini terjadi, bukan karena pengobatan atau pola makan/olahraga yang dilakukan berhasil, namun karena Anda sudah bekerja. Anda melakukan sesuatu dalam hidup Anda yang cukup penting bagi Anda (dan mungkin pasangan Anda) untuk membuat perubahan yang kuat dan bertahan lama.
Jangan salah paham. Terapi seks luar biasa karena berbagai alasan. Terapi seks (dan juga jenis terapi lainnya) dapat memberi Anda banyak alat dan membantu Anda melakukan percakapan yang tidak pernah Anda bayangkan mungkin terjadi. Ini adalah hal-hal besar, hal-hal penting. Namun hal-hal tersebut bukanlah hal-hal sederhana yang benar-benar membuat perbedaan dalam jangka panjang.
Terapi seks tidak dapat menghilangkan rasa malu seksual mendalam yang mungkin Anda rasakan terhadap diri Anda sebagai seorang seksual. Namun hal ini dapat mendorong Anda untuk merasa malu dan melakukan percakapan yang menyembuhkan dengan pasangan Anda tentang apa yang terjadi pada Anda dan bagaimana hal itu telah membentuk Anda dan kehidupan intim Anda selama bertahun-tahun. Bagian pelepasan adalah milik Anda sendiri. Itu tugasmu.
Terapi seks tidak bisa menghilangkan rasa malu yang Anda rasakan karena adanya stretch mark di perut setelah hamil, atau rasa takut yang Anda rasakan saat kehilangan ereksi saat berhubungan seks. Apa yang dapat dilakukannya adalah memandu Anda untuk dengan lembut memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda tentang hal-hal ini, sehingga Anda dapat mengucapkan kata-kata sulit yang perlu diucapkan dan melakukan percakapan lebih dalam tentang apa yang dapat membuat segalanya terasa lebih baik.
Terapi seks tidak bisa mengajarkan Anda secara pasti bagaimana menyenangkan pasangan Anda dengan mulut atau tangan justru karena pasangan Anda adalah individu yang suka disentuh dengan cara yang sangat spesifik. Ini dapat memberi Anda informasi penting tentang anatomi pasangan Anda dan cara menangani pengalaman seksual yang berbeda bersama-sama. Terapi seks dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda terhadap hal-hal tersebut.
Terapi seks tidak dapat mengubah kalender Anda, Anda juga tidak dapat memesan AirBnb di pantai untuk akhir pekan romantis yang panjang di dekat api unggun. Itu juga tidak membeli meja pijat untuk kamar tidur Anda atau lilin khusus dengan aroma favorit Anda.
Yang bisa dilakukan adalah mengingatkan Anda bahwa hal-hal ini mungkin penting bagi pasangan Anda, dan mustahil memiliki kehidupan seks yang menyenangkan jika Anda tidak pernah menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan.
Terapi seks tidak dapat mengunci pintu Anda sehingga anak-anak Anda tidak akan mengganggu Anda. Ia tidak dapat mengeluarkan anjingnya dari tempat tidur, dan tidak dapat mengeluarkan perangkat elektronik dari ruangan. Namun terapi seks pasti akan mengingatkan Anda bahwa gangguan adalah pembunuh nomor satu dalam hubungan.
Terapi seks tidak dapat memperbaiki fakta bahwa Anda kelelahan karena hal yang disebut kehidupan. Hal ini tidak menyembuhkan kecemasan dan trauma mendalam yang diakibatkan oleh pelecehan selama bertahun-tahun. Namun hal ini dapat membantu Anda mengatasi pengalaman traumatis Anda sendiri (atau pasangan Anda) sehingga Anda dapat dengan lembut melepaskan kecemasan Anda dan menggantinya dengan kegembiraan dan kepercayaan diri.
Terapi seks bisa memberikan banyak manfaat. Pekerjaan ini dilakukan oleh Anda.
Anda mengerti.
– Dr
Dr Jane Guyn adalah pelatih hubungan yang diakui secara nasional di Oregon. Kolomnya diterbitkan online setiap bulan.